寝不足
年のせいか、少しでも寝不足になると、すぐに体にこたえるようになりました。先日も、仕事が思いのほか長引き、帰宅したのは深夜。それから入浴し、ビールを飲みながら食事を済ませると、午前１時を回っていました。おかげで翌日は一日中体がだるく、集中力もなかったような気がします。
県内でもインフルエンザが流行しています。予防には外出から帰ったときの手洗いやうがいが有効だそうですが、ずぼら人間には続きそうにありません。せめて早く布団に入り、十分に睡眠をとって、ウイルスに負けない体力を保ちたいものです。（吉）