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 目の前に日本海の絶景が広がる! すなばアスリート合宿


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PLAN Content

 アスリート合宿に最適な魅力!!
 鳥取市気高町周辺には、豊かな自然環境やスポーツ施設が充実!
 さらに、アスリートフードマイスターがスポーツのための食事をサポート!
 アスリートに最適な合宿を行えます。

  施設内には充実した設備が完備!魅力的なサービスも!
新鮮な魚が味わえる大型の海水いけす 海を眺めながら食事ができる大座敷
新鮮な魚が味わえる大型の海水いけす 海を眺めながら食事ができる大座敷
晴れた日には2Fテラスも使用可能 30名が宿泊可能
晴れた日には2Fテラスも使用可能 30名が宿泊可能

  近隣にはスポーツ施設が充実!目の前の砂浜も自由に使える!!
コカ・コーラウエストスポーツパーク 鳥取県営鳥取屋内プール
コカ・コーラウエストスポーツパーク 鳥取県営鳥取屋内プール
とりぎんバードスタジアム  
鳥取市市営サッカー場
(とりぎんバードスタジアム)
 

  アスリートフードマイスターがスポーツのための食事をサポート!!
アスリートフードマイスター 長田恵理氏

【アスリートフードマイスター 長田恵理氏】
●アスリートフードマイスター認定委員会認定 アスリートフードマイスター3級
●NPO法人日本食育協会食育指導士
●保育士資格
●幼稚園教諭二種免許


 朝と夜の食事はアスリートフードマイスターがプログラムするバランスのとれたアスリート向けの献立で合宿を食事の面からもサポートします。
■アスリートフードマイスターとは?
 アスリートのパフォーマンスを最大限に引き出すために、年齢別・種目別・時期別に合わせ、最適な食のプログラムを提供するのが「アスリートフードマイスター」です。
■この合宿では
 自分自身の身体づくりやパフォーマンス向上のための食事管理ができるよう、重要なポイントと、「いつ」「何を」「どのように」食べたら良いかを分かりやすく伝えることで、選手や競技者をサポートします。
■料理内容を事前に打ち合わせ
 料理の内容は、基本的にはすべて指導者の方とメニューを事前に打ち合わせさせて頂き、年齢・種目・時期に合った食事を準備させて頂きます。
■夕食前『アスリートフードマイスター研修』を実施
 試合前や調整時期なども考慮し必要な栄養素を取っていくための研修を夕食前に行います。基本的な食生活のあり方などが学べるので、今後の選手生活にたいへん役に立つ内容です。

  アスリートフードマイスター考案
 試合で最高のパフォーマンスを発揮するためのコンディショニングメニュー(例)
夕食 夕食 夕食
<朝食>
●金芽米おにぎり(梅・塩こんぶ)
●目玉焼き
●塩サバ
●ひじき煮物
●温野菜サラダ
●みそ汁(若菜・ふ・ネギ)
●フルーツ
●100%オレンジジュース
●牛乳
 朝食で体温をあげ、すぐエネルギーになる炭水化物(糖質)やたんぱく質をとり、脳と筋肉のエネルギーをキープしましょう。
<夕食>
●金芽米ごはん
●豚のしょうが焼き塩こうじ
●茄子の南蛮漬け(刻みみょうが)
●かぼちゃの含め煮
●もずく・ブロッコリー・トマトのサラダ
●みそ汁(豆腐・玉ねぎ・水菜)
●フルーツヨーグルト
●100%オレンジジュース
●牛乳
 夜は練習や試合で消費したエネルギー補給と疲労回復がメインです。筋肉の修復のためすばやく糖質をとり、たんぱく質をしっかりとりましょう。
お昼ごはんに!
<すなばアスリート弁当
    (オプション)500円〜>
 試合当日は栄養バランスよりエネルギー確保がポイント。
 試合時間に合わせて食べる量が調整しやすいものを選びます。






 この合宿で使用するお米はすべて、お米の中でも栄養価の高い、アスリートに適した金芽米を使用しています。金芽米はビタミンB1、ビタミンE、食物繊維が豊富に含まれています。  

  山陰海岸ジオパーク認定 鳥取市気高町には素敵な自然がいっぱい!
 山陰海岸ジオパークに認定された鳥取市気高町。浜村海岸は龍見台から長尾鼻まで約5km続く砂浜の海岸。ホタテ貝の漁を歌った「貝殻節」が伝わっています。  
浜村海岸 魚見台
浜村海岸 魚見台
水尻池(日光池)  
水尻池(日光池)  

  その他
団体送迎も無料 バーベキュー施設を常設
<団体送迎も無料>
 体育施設までの送迎、駅までの送迎無料。人数に合わせて送迎の対応をいたします。
<バーベキュー施設を常設>
 夕食をバーベキューに変更できます(オプション)。センター横には屋根付のバーベキュー場を常設しています。
思い出づくりに「地引網み漁」を体験! すなば珈琲
<思い出づくりに「地引網み漁」を体験!>
 目の前の海岸で地引網み漁が体験できます(オプション)。団結して獲った魚をバーベキューでいただくと最高です。
<すなば珈琲がございます>
 センター内には鳥取を代表する喫茶店「すなば珈琲」がございます。ほっとひといきしたいときなどにご利用ください。

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