人目を気にせずトレーニング！パーソナルトレーニングジムFORWARD　

一人一人のレベルに合わせた丁寧な指導

米子市米原の外浜産業道路沿いにある完全予約制のパーソナルトレーニングジム。

FORWARDでは国際資格を持ったトレーナーが指導し、オープンから3年で総セッション時間がなんと7000時間以上と人気。

体力レベルに応じたオーダーメイドトレーニングが特徴です。

パーソナルトレーニングジムとは

パーソナルトレーニングジムとは、一般的なジムと違い、マンツーマンで指導を受けられるジムのことで

人目が気になる、自分に合ったトレーニングがわからない、しっかりとした指導によるトレーニングがしたい、ダイエットや健康維持が目的―という方へお勧めとのこと。

最近ではプロのスポーツ選手や芸能人も利用するなど、人気のジムです。

初回の流れ

来店予約⇒カウンセリング

まず、HPに記載の予約サイトから来店予約をします。

予約当日はカウンセリングからスタート。カウンセリングシートを記入し、病歴や運動習慣、目標などのいくつかの項目を埋めていきます。

 

 

次に、体組成計測定を行い、体重、体脂肪率や筋肉量、水分量、その他身体の状態を測定します。

アンケートや測定の結果を見つつ、トレーナーと今後の目標やトレーニング方法についてじっくり話し合います。

カウンセリングを通して、自分でも気づかなかった新たな課題が見えてくることもあるとのこと。

お試し体験・入会

カウンセリングが終わると入会希望の方は入会手続きを行います。入会せずにお試し体験を選ぶこともできます。

※入会には印鑑・身分証明書が必要です

トレーニング開始

トレーニングの前に服を着替えます。レンタルウエアを無料で貸し出されているのでウエアを持っていない方も安心。※トレーニングの際はシューズの持参が必要
 

まずはストレッチ。体の硬さや関節可動域などをチェックし、状態を確認してもらい、体が硬い場合はストレッチを重点的に行います。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　器具を使ったトレーニングも